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Brasil
Setembro 2024

EM

IMERSÃO

SAÚDE & LONGEVIDADE

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Mais do que um retiro, uma escola para a vida

Evento único em Portugal e agora pela 1ª vez no Brasil.

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"Saúde não é tudo, mas tudo é nada sem saúde"

Sócrates

 

Sabias que 95% da saúde é o resultado da epigenética, ou seja, o conjunto dos nossos hábitos diários,

restando apenas 5% para a herança que recebemos?

 

Numa época com tanta informação nunca tivemos tão confusos sobre o estilo de vida ideal a seguir.

Com o Biohacking estamos viver o caminho do meio, a fusão da sabedoria ancestral com a ciência atual.​

A ciência de melhorar a tua biologia com técnicas e ferramentas de antienvelhecimento com abordagens milenares e resultados comprovados.

 

Em que consiste a
IMERSÃO EM BIOHACKING ?

Encontro de Autoconhecimento e Saúde: Uma Jornada de 4 Dias e 3 Noites

Num mundo onde a saúde tornou-se uma prioridade vital, nós, seres humanos, somos constantemente desafiados a fortalecer nosso sistema imunitário e descobrir caminhos para prevenir e remediar várias formas de doenças. Com a visão de sermos a nossa melhor versão, te convidamos para uma jornada inesquecível e transformadora.

Neste retiro de 4 dias e 3 noites, unimos corações e mentes em uma experiência intensa e enriquecedora. O foco é o fortalecimento do sistema imunitário, a aprendizagem de ferramentas holísticas para a remissão/prevenção de doenças, e a celebração da vida em sua mais pura essência.

A Essência do Biohacker:

Mas o que realmente define um biohacker? É um pensamento sistêmico da nossa biologia, um caminho de autoaperfeiçoamento nas áreas vitais da existência:

- Ambiente: A imersão na Natureza, a qualidade do ar que respiramos, a construção de relacionamentos saudáveis, e muito mais.
- Espiritual: A prática da intenção, disciplina, gratidão, estoicismo, alinhamento com leis naturais, e a busca de equilíbrio interior.
- Nutrição: A valorização de uma dieta rica em proteína animal de pasto e gorduras de qualidade, conforme a filosofia de vida animal-based.
- Longevidade:  A exploração de métodos como a sauna, banho gelado, respitação, meditação, aterramento.
- Cérebro: A compreensão de suplementação, eliminação de toxinas, práticas de meditação para fortalecer a mente.
- Sono: Higiene do sono, banho quente e respeito ao ciclo circadiano.
- Corpo: A consciência corporal através de exercícios, postura adequada, alongamento, práticas de barefoot.

Os Guias da Sua Jornada:

Neste retiro imersivo e exclusivo, você será guiado pelos renomados biohackers **Drª Sara Marilyn Jesus, Yara Kapel, Cecília Berlim e Natalia Cuccinelo**. Cada um deles traz uma perspectiva única e profunda expertise para enriquecer sua experiência.

Datas e Locais:

- 25 a 28 de Janeiro na Serra na Casa Maha Flow em Barra Uno, São Paulo
- 15 a 18 de Fevereiro na Aldeia Akasha em Itapaiva, Rio de Janeiro

Este é um convite para a transformação, uma oportunidade para abraçar a saúde, o bem-estar e a autodescoberta. Junte-se a nós nesta jornada e seja a mudança que deseja ver em si mesmo.

Nutrição Ancestral

Dieta baseada em alimentos de origem animal com fins terapêuticos e preventivos tanto na remissão de doenças crónicas, autoimunes, assim como na promoção de longevidade. 

Suplementação estratégica para otimizar a performance mental, emocional e física. 

Irás aprender sobre como realizares uma alimentação ética, nutritiva, sustentável, económica e criativa.

 

Tudo isso com alimentos locais, de fácil acesso e naturais. Comer bem nunca foi tão fácil.

Mindfullness

Aprenda a estar presente, com total atenção, utilizando a respiração para acalmar a mente e transformar seu estado emocional.

 

A prática da mindfulness traz uma série de benefícios para a saúde, incluindo redução do estresse e da ansiedade, melhoria da concentração e do sono, aumento da autoconsciência e autoestima, fortalecimento da resiliência emocional, diminuição da pressão arterial e alívio da dor crônica, entre outros.

 

Descubra o poder transformador da mindfulness e desfrute de uma vida mais equilibrada e saudável.

 

Movimento

Através de posturas físicas, respiração e meditação, a yoga pode ajudar a melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação, bem como reduzir o stress e a ansiedade. 

Também iremos praticar Acroyoga e pino que são posturas avançadas de yoga que exigem força, equilíbrio e concentração.

 

Alguns dos benefícios incluem o fortalecimento dos braços, ombros e núcleo, melhora da concentração, equilíbrio e coordenação, além de aumentar a circulação sanguínea para a cabeça e o rosto.

Anti Fragilidade

A antifragilidade é um conceito poderoso que se aplica não apenas à nossa resiliência mental e emocional, mas também à nossa saúde física.


A Sauna Infravermelha com zero radiação EMF, um produto único produzido em Portugal, e a Terapia de Banho Gelado com técnicas de respiração apropriadas oferecem abordagens inovadoras para promover a antifragilidade e melhorar a saúde.

 

Essas terapias combinam sabedoria ancestral e avanços científicos, proporcionando uma saúde mais resiliente e fortalecida.

Comunidade

Estar cercado por pessoas com interesses semelhante reduz  o stress, a solidão e a ansiedade, além de melhorar a autoestima e a motivação.

 

Participar de uma comunidade consciente, em que as pessoas estão comprometidas em se ajudar mutuamente a alcançar metas comuns de saúde e bem-estar, pode ter benefícios ainda maiores.

 

Fazer parte de uma comunidade consciente pode ajudar a manter o compromisso com mudanças positivas de estilo de vida a longo prazo. 

 

Juntos, podemos alcançar os nossos objetivos e viver vidas mais saudáveis e felizes.

Terapia do Banho Gelado 


Sabemos que o banho gelado pode parecer assustador, mas traz muitos benefícios surpreendentes para a saúde como:

- Anti-inflamatório
- Queima de gordura

- Fortalecer o sistema imunitário

- Melhorar o humor e a concentração

- Melhorar a circulação sanguínea
- Produção de hormonas como a adrenalina e a noradrenalina

- Alívio de condições como ansiedade, depressão e TEPT


No workshop de banho gelado combinamos técnicas de respiração profunda, música e banhos frios no sistema de banho frio de Prasanna. Isso desencadeia um stress de curto prazo no nosso sistema nervoso, chamado de Stress Hormético, que comprovadamente melhora o nosso condicionamento físico e mental, estimulando a resiliência no sistema imunitário, nervoso e cardiovascular.

Após uma rápida explicação sobre a atividade e a teoria por trás dela, iremos instruir os participantes a realizarem um exercício de respiração profunda (método Wim Hof) e em seguida entrar na banheira e ficar de molho por aproximadamente 2 minutos. 

Protocolo de Limpeza de Metais Pesados + Sauna

Sabias que visitar a sauna 2 ou 3 vezes por semana pode diminuir o risco de Demência (22%) e de Alzheimer (20%)4 a 7 vezes por semana reduzir o risco de morte por Doença Cardiovascular em 77% ?
 

A sauna é um prática ancestral e ainda usada atualmente por vários povos. Ao entrar na sauna, o calor aumenta a temperatura do corpo, o que resulta em diversos efeitos positivos.  ​A transpiração oferece potencial para auxiliar na remoção de toxinas e metais pesados do corpo. 

A sauna seca, também conhecida como sauna finlandesa, utiliza um aquecedor para aquecer o ar dentro da cabine. O calor seco e intenso promove a transpiração, eliminando toxinas e melhorando a circulação sanguínea.

A sauna oferece diversos benefícios como relaxamento muscular, alívio do stress, melhora da circulação e da saúde cardiovascular, além de promoverem uma sensação geral de bem-estar. 

 

O protocolo de limpeza de Metais Pesados é muito simples e eficaz de modo a que possas dar continuidade em casa. Será facilitado todas as instruções em material físico para que possas estudar mais e ter toda a informação científica.

Iremos ter vários sessões para poderes experimentar os seus incríveis benefícios.

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A Equipa e Convidados Especiais

Drª Sara Marilyn Jesus

Graduanda em Medicina Integrativa e Funcional, fundadora da Prannaceia, Mãe de 2, Biohacker e Atleta

Após concluir o Mestrado Integrado em Medicina Dentária, o seu entusiasmo inato a levou para uma jornada transformadora de autoconhecimento por 40 países, onde se aprofundou em diversas técnicas ancestrais de otimização da saúde mental e física.

Durante essa viagem também participou da produção de um documentário sobre Eco Aldeias e Medicina Natural na América do Sul chamado "Verso La Terra".

Apesar dos desafios enfrentados, conseguiu superar várias doenças, como Espondilite Anquilosante (uma doença autoimune considerada "supostamente" incurável pela medicina convencional), Hipertireoidismo, Amenorreia, Depressão, Ansiedade e um distúrbio alimentar decorrente de 7 anos de dieta vegetariana.

Fundadora da Prannaceia – Entidade pioneira e única de retiros e de saúde e bem-estar em Angola que conta com mais de 27 retiros em Angola, Portugal e São Tomé e Príncipe. E agora pelo 1ª vez irá ao Brasil facilitar 2 retiros.

Atualmente, possui centenas de relatos de transformação de pacientes e alunos ao redor do mundo. Por meio de mentorias, palestras, retiros e cursos online, ela ajuda as pessoas a superar doenças modernas e a adotar hábitos ancestrais e biohacking para uma vida saudável.  

 

É uma alma livre, de mente aberta e entusiasta, uma buscadora incansável, sempre pronta para auxiliar os outros.

Ela nutre a crença de que um mundo melhor é possível, reconhecendo que, ao promover mudanças internas em nós mesmos, o mundo ao nosso redor também se transforma.

 

Mais info aqui: https://drasaramarilyn.com/

  • Instagram

Setembro
Casa Maha Mar em Serra da Barra do Una
150 km de São Paulo, Brasil

Bem-vindo à Casa Maha Mar: Um Refúgio Balinês na Mata Atlântica
 

Localizada no coração exuberante do Sertão da Barra do Una, no litoral norte de São Paulo, a Casa Maha Mar é mais do que um lugar para se hospedar — é uma experiência de vida. Imagine acordar com o canto dos pássaros, cercado por uma mata atlântica preservada, recheada de cachoeiras e animais silvestres. É aí que o nosso santuário ecológico e sustentável se encontra.
 

Conforto e Exclusividade 

  • 6 Suítes Temáticas: Cada quarto é uma viagem à uma parte diferente do mundo.

  • Amenidades de luxo: Roupas de cama e banho de alta qualidade, e serviço de camareira para o seu conforto.

  • Alimentação Orgânica Desfrute de nossas deliciosas refeições preparadas com produtos agroecológicos, pensando sempre na sua saúde e bem-estar

  • Sauna

  • Trilhas e Cachoeiras

 

Sustentabilidade é o Nosso Lema

A Casa Maha Mar utiliza aquecimento solar, pratica a separação de resíduos para reciclagem e compostagem e foca em ecopedagogia. Respeitamos e honramos a Mãe Natureza em todas as nossas práticas.

Experiência Única 

A nossa proposta é oferecer uma experiência integrada com a natureza, alimentação saudável e sustentabilidade. Venha vivenciar o que é estar verdadeiramente conectado ao planeta.

26 a 29 de Setembro
Aldeia Akasha
Itapaiva, Rio de Janeiro

A Aldeia Akasha: Um Santuário entre Montanhas e Místicas

Nas elevações de Itaipava, o vento murmura canções ancestrais e a água das cachoeiras conta histórias de rituais e cerimônias. Aqui encontra-se a Aldeia Akasha, um lugar não apenas construído, mas criado organicamente através das mãos e do espírito da comunidade TXAI/Guardiões Huni Kuin RJ. Embora tenha florescido em estrutura desde 2015, a verdadeira essência da Aldeia existia muito antes — na ressonância energética da terra e na reverência que os xamãs já sentiam pelo espaço.

Arquitetura com Alma

Cada tijolo, cada linha e curva dos edifícios da Aldeia Akasha foi projetada seguindo os princípios da bioconstrução e da geometria sagrada. Não se trata apenas de construir, mas de criar — criar espaços que servem como amplificadores de energia, que nutrem não apenas o corpo, mas também a alma.

Espaços de Conexão

-Kupixawá (Centro Cerimonial): Um espaço onde os céus e a terra se encontram em uníssono durante rituais sagrados.
- Espaço para Aulas O chão que sente a pulsação dos tambores e o espaço que ecoa cânticos de cura.

- Área de Camping: Onde o solo acolhe o seu repouso e as árvores embalam seus sonhos.

- Geodésica: Uma estrutura que capta e concentra energia cósmica.

- Redário: Onde o tempo desacelera e cada respiração torna-se uma meditação.

Sustentabilidade e Integração

- Banheiros Secos e Regulares: Criados com respeito ao meio ambiente.

- Vestiário**: Um espaço para você se preparar para a jornada interior que a Aldeia oferece.

- Cachoeira e Piscinas Naturais: Onde a água purifica, revigora e abençoa.

- Sauna Herbária: O calor e as ervas trabalham em conjunto para desintoxicar corpo e espírito.

Na Aldeia Akasha, você não é apenas um visitante. Você é um peregrino numa jornada de cura, autoconhecimento e conexão espiritual. É um lugar onde a terra fala, o céu escuta e os espíritos dançam na rítmica eterna da criação.

Venha, e permita que a Aldeia Akasha revele as partes de você que estão esperando para serem descobertas.

DEPOIMENTOS

Image by isaac sloman
“Levo três dias que ficarão para sempre na minha memória. Há muito tempo que não desconectava do mundo cá fora. Conheci pessoas incríveis, fiz atividades espetaculares, fiz um grande trabalho de introspecção e aprendi muita coisa que me vai ser útil para o resto da vida. Estou muito grata por esta oportunidade e já aguardo ansiosamente pela próxima vez."

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As pessoas participam nos nossos retiros por várias razões.
 
Alguns buscam superar desafios da vida, enquanto outros desejam curar a mente ou o corpo, ou até mesmo se conhecer melhor. Independentemente do motivo, todos saem dessas experiências com descobertas internas e externas profundas, insights poderosos, uma comunidade consciente e memórias inesquecíveis.
Aqui te oferecemos um espaço transformador para o crescimento pessoal e a busca por uma vida mais saudável e plena.
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esta conversa serão dadas todas as informações sobre a
IMERSÃO em BIOHACKING, incluindo o horário, alojamento, preço, todos os materiais e o esclarecimento de todas as tuas dúvidas.
Se decidires participar, iniciaremos o teu processo com uma entrevista sobre aspectos importantes da tua vida. Isso garantirá que podemos apoiar-te da melhor maneira possível desde o primeiro momento, para que essa jornada tão especial possa ser feita com segurança.