Fusão de "prana" nome em sânscrito dado à energia vital com a pranacea que significa remédio universal e na mitologia grega era a antiga deusa da cura
Enxara Retreats, Portugal
26 - 28 Maio
BIOHACKING
RESET
RETREAT
"Saúde não é tudo, mas tudo é nada sem saúde"
Sócrates
Sabias que 95% da saúde é o resultado da epigenética, ou seja, o conjunto dos nossos hábitos diários,
restando apenas 5% para a herança que recebemos?
Numa época com tanta informação nunca tivemos tão confusos sobre o estilo de vida ideal a seguir.
Com o Biohacking estamos viver o caminho do meio, a fusão da sabedoria ancestral com a ciência atual.
A ciência de melhorar a tua biologia com técnicas e ferramentas de antienvelhecimento com abordagens milenares e resultados comprovados.
Em que consiste o
BIOHACKING RESET RETREAT?
3 dias e 2 noites de união de seres humanos focados no fortalecimento do seu sistema imunitário e na aprendizagem de ferramentas para a remissão/prevenção de vários tipos de doenças.
Com a motivação de sermos a nossa melhor versão.
O principal ponto que separa um biohacker do resto do mundo é um pensamento sistémico da nossa biologia, sempre explorando o autoaperfeiçoamento nas seguintes áreas:
Ambiente: Natureza, qualidade do ar, relacionamentos saudáveis, etc.
Espiritual: Intenção, disciplina, gratidão, estoicismo, leis naturais, etc.
Nutrição: Alta em proteína animal de pasto e gorduras de qualidade
Longevidade: Sauna, luz infravermelha, banho gelado, treino de força, etc.
Cérebro: Suplementação, eliminação de toxinas, meditação, etc.
Sono: Qualidade, higiene do sono, banho quente, ciclo circadiano, etc.
Corpo: Exercícios, postura, alongamento, barefoot, etc.
Neste retiro imersivo e exclusivo na Enxara Retreats, localizado a 25 minutos do
Aeroporto de Lisboa, em Portugal, irás ser guiad@ pelas principais biohackers portuguesas, a Drª Sara Marilyn e a Mafalda Matos, bem como alguns convidados, como o Gabriel Marques inventor e consultor de campos eletromagnéticos.
Nutrição Ancestral
Dieta baseada em alimentos de origem animal com fins terapêuticos e preventivos tanto na remissão de doenças crónicas, autoimunes, assim como na promoção de longevidade.
Suplementação estratégica para otimizar a performance mental, emocional e física.
Mindfullness
Aprende a estares no presente, com toda a tua atenção. Através da respiração conseguirás acalmar a mente e mudar o teu estado emocional.
Para isso usamos a Meditação,
o Yoga, o Acroyoga e as caminhadas de pé descalço...
Holistic Coaching
A ferramenta que te dá uma abordagem macro da tua vida, dando-te foco, clareza e objetivos concretos.
Uma abordagem mental, emocional, espiritual e prática para usares sempre que necessitares de fazer uma autorreflexão e tomares decisões.
Anti-Frágil
Desconforto voluntário: Terapia de Sauna infravermelha com zero radiação EMF, produto único a nível mundial produzido em Portugal. Terapia de Banho Gelado com técnicas de respiração apropriadas. Equipamentos da Prasanna Health.
Comunidade
Conecta-te com pessoas com os mesmos objetivos.
Somos seres sociáveis, é importante estarmos rodeados de pessoas que nos elevam.
A Equipa
Dra Sara Marilyn
Coach de Saúde, Mãe, Facilitadora de Retiros, Biohacker, Atleta
O seu entusiasmo congénito a levou para uma viagem transformadora de autoconhecimento por 40 países onde aprofundou diversas técnicas ancestrais de otimização de saúde mental e física.
Venceu várias doenças como a espondilite anquilosante (doença autoimune e genética “supostamente” incurável pelos médicos) hipertiroidismo, amenorreia, depressão, ansiedade, um distúrbio alimentar devido a 7 anos de dieta plant based entre outras.
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Mafalda Matos
Holistic Coach, Actriz e Palestrante
Mafalda Matos é um espírito livre que encontra alegria em tudo o que faz.
Ela tem uma mente inquisitiva e perceptiva, uma inteligência brilhante e uma alma gentil e apaixonada. Ao falar com ela, cuidado com um levantamento sutil de sua sobrancelha – isso significa que ela está em algo e as perguntas se seguirão.
Conhecida em Portugal pelos seus papéis na televisão, também tem sido vista em inúmeras campanhas publicitárias, mas recusou-se a contentar-se com a vida fácil que tais dons podem trazer.
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