Fusão de "prana" nome em sânscrito dado à energia vital com a pranacea que significa remédio universal e na mitologia grega era a antiga deusa da cura
Brasil
Setembro 2024
EM
IMERSÃO
SAÚDE & LONGEVIDADE
"Saúde não é tudo, mas tudo é nada sem saúde"
Sócrates
Sabias que 95% da saúde é o resultado da epigenética, ou seja, o conjunto dos nossos hábitos diários,
restando apenas 5% para a herança que recebemos?
Numa época com tanta informação nunca tivemos tão confusos sobre o estilo de vida ideal a seguir.
Com o Biohacking estamos viver o caminho do meio, a fusão da sabedoria ancestral com a ciência atual.
A ciência de melhorar a tua biologia com técnicas e ferramentas de antienvelhecimento com abordagens milenares e resultados comprovados.
Em que consiste a
IMERSÃO EM BIOHACKING ?
Encontro de Autoconhecimento e Saúde: Uma Jornada de 4 Dias e 3 Noites
Num mundo onde a saúde tornou-se uma prioridade vital, nós, seres humanos, somos constantemente desafiados a fortalecer nosso sistema imunitário e descobrir caminhos para prevenir e remediar várias formas de doenças. Com a visão de sermos a nossa melhor versão, te convidamos para uma jornada inesquecível e transformadora.
Neste retiro de 4 dias e 3 noites, unimos corações e mentes em uma experiência intensa e enriquecedora. O foco é o fortalecimento do sistema imunitário, a aprendizagem de ferramentas holísticas para a remissão/prevenção de doenças, e a celebração da vida em sua mais pura essência.
A Essência do Biohacker:
Mas o que realmente define um biohacker? É um pensamento sistêmico da nossa biologia, um caminho de autoaperfeiçoamento nas áreas vitais da existência:
- Ambiente: A imersão na Natureza, a qualidade do ar que respiramos, a construção de relacionamentos saudáveis, e muito mais.
- Espiritual: A prática da intenção, disciplina, gratidão, estoicismo, alinhamento com leis naturais, e a busca de equilíbrio interior.
- Nutrição: A valorização de uma dieta rica em proteína animal de pasto e gorduras de qualidade, conforme a filosofia de vida animal-based.
- Longevidade: A exploração de métodos como a sauna, banho gelado, respitação, meditação, aterramento.
- Cérebro: A compreensão de suplementação, eliminação de toxinas, práticas de meditação para fortalecer a mente.
- Sono: Higiene do sono, banho quente e respeito ao ciclo circadiano.
- Corpo: A consciência corporal através de exercícios, postura adequada, alongamento, práticas de barefoot.
Os Guias da Sua Jornada:
Neste retiro imersivo e exclusivo, você será guiado pelos renomados biohackers **Drª Sara Marilyn Jesus, Yara Kapel, Cecília Berlim e Natalia Cuccinelo**. Cada um deles traz uma perspectiva única e profunda expertise para enriquecer sua experiência.
Datas e Locais:
- 25 a 28 de Janeiro na Serra na Casa Maha Flow em Barra Uno, São Paulo
- 15 a 18 de Fevereiro na Aldeia Akasha em Itapaiva, Rio de Janeiro
Este é um convite para a transformação, uma oportunidade para abraçar a saúde, o bem-estar e a autodescoberta. Junte-se a nós nesta jornada e seja a mudança que deseja ver em si mesmo.
Nutrição Ancestral
Dieta baseada em alimentos de origem animal com fins terapêuticos e preventivos tanto na remissão de doenças crónicas, autoimunes, assim como na promoção de longevidade.
Suplementação estratégica para otimizar a performance mental, emocional e física.
Irás aprender sobre como realizares uma alimentação ética, nutritiva, sustentável, económica e criativa.
Tudo isso com alimentos locais, de fácil acesso e naturais. Comer bem nunca foi tão fácil.
Mindfullness
Aprenda a estar presente, com total atenção, utilizando a respiração para acalmar a mente e transformar seu estado emocional.
A prática da mindfulness traz uma série de benefícios para a saúde, incluindo redução do estresse e da ansiedade, melhoria da concentração e do sono, aumento da autoconsciência e autoestima, fortalecimento da resiliência emocional, diminuição da pressão arterial e alívio da dor crônica, entre outros.
Descubra o poder transformador da mindfulness e desfrute de uma vida mais equilibrada e saudável.
Movimento
Através de posturas físicas, respiração e meditação, a yoga pode ajudar a melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação, bem como reduzir o stress e a ansiedade.
Também iremos praticar Acroyoga e pino que são posturas avançadas de yoga que exigem força, equilíbrio e concentração.
Alguns dos benefícios incluem o fortalecimento dos braços, ombros e núcleo, melhora da concentração, equilíbrio e coordenação, além de aumentar a circulação sanguínea para a cabeça e o rosto.
Anti Fragilidade
A antifragilidade é um conceito poderoso que se aplica não apenas à nossa resiliência mental e emocional, mas também à nossa saúde física.
A Sauna Infravermelha com zero radiação EMF, um produto único produzido em Portugal, e a Terapia de Banho Gelado com técnicas de respiração apropriadas oferecem abordagens inovadoras para promover a antifragilidade e melhorar a saúde.
Essas terapias combinam sabedoria ancestral e avanços científicos, proporcionando uma saúde mais resiliente e fortalecida.
Comunidade
Estar cercado por pessoas com interesses semelhante reduz o stress, a solidão e a ansiedade, além de melhorar a autoestima e a motivação.
Participar de uma comunidade consciente, em que as pessoas estão comprometidas em se ajudar mutuamente a alcançar metas comuns de saúde e bem-estar, pode ter benefícios ainda maiores.
Fazer parte de uma comunidade consciente pode ajudar a manter o compromisso com mudanças positivas de estilo de vida a longo prazo.
Juntos, podemos alcançar os nossos objetivos e viver vidas mais saudáveis e felizes.
Terapia do Banho Gelado
Sabemos que o banho gelado pode parecer assustador, mas traz muitos benefícios surpreendentes para a saúde como:
- Anti-inflamatório
- Queima de gordura
- Fortalecer o sistema imunitário
- Melhorar o humor e a concentração
- Melhorar a circulação sanguínea
- Produção de hormonas como a adrenalina e a noradrenalina
- Alívio de condições como ansiedade, depressão e TEPT
No workshop de banho gelado combinamos técnicas de respiração profunda, música e banhos frios no sistema de banho frio de Prasanna. Isso desencadeia um stress de curto prazo no nosso sistema nervoso, chamado de Stress Hormético, que comprovadamente melhora o nosso condicionamento físico e mental, estimulando a resiliência no sistema imunitário, nervoso e cardiovascular.
Após uma rápida explicação sobre a atividade e a teoria por trás dela, iremos instruir os participantes a realizarem um exercício de respiração profunda (método Wim Hof) e em seguida entrar na banheira e ficar de molho por aproximadamente 2 minutos.
Protocolo de Limpeza de Metais Pesados + Sauna
Sabias que visitar a sauna 2 ou 3 vezes por semana pode diminuir o risco de Demência (22%) e de Alzheimer (20%) e 4 a 7 vezes por semana reduzir o risco de morte por Doença Cardiovascular em 77% ?
A sauna é um prática ancestral e ainda usada atualmente por vários povos. Ao entrar na sauna, o calor aumenta a temperatura do corpo, o que resulta em diversos efeitos positivos. A transpiração oferece potencial para auxiliar na remoção de toxinas e metais pesados do corpo.
A sauna seca, também conhecida como sauna finlandesa, utiliza um aquecedor para aquecer o ar dentro da cabine. O calor seco e intenso promove a transpiração, eliminando toxinas e melhorando a circulação sanguínea.
A sauna oferece diversos benefícios como relaxamento muscular, alívio do stress, melhora da circulação e da saúde cardiovascular, além de promoverem uma sensação geral de bem-estar.
O protocolo de limpeza de Metais Pesados é muito simples e eficaz de modo a que possas dar continuidade em casa. Será facilitado todas as instruções em material físico para que possas estudar mais e ter toda a informação científica.
Iremos ter vários sessões para poderes experimentar os seus incríveis benefícios.
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A Equipa e Convidados Especiais
Drª Sara Marilyn Jesus
Especialista em Medicina Integrativa e Funcional, Palestrante, Fundadora da Prannaceia, Mãe de 2 e Biohacker
É uma alma livre, de mente aberta e entusiasta, uma buscadora
incansável, sempre pronta para auxiliar os outros.
Após concluir o Mestrado Integrado em Medicina Dentária, a sua curiosidade inata a levou para uma jornada transformadora por 40 países, onde se aprofundou em diversas técnicas ancestrais de otimização da saúde mental e física.
Apesar dos desafios enfrentados, conseguiu superar várias doenças, como Espondilite Anquilosante (doença autoimune reumática), Hipertireoidismo, Amenorreia, Depressão, Ansiedade e um distúrbio alimentar decorrente de 7 anos de dieta vegetariana.
Além disso, já enfrentou experiências muito desafiadoras de autoconhecimento como o Vipassana (10 dias em silêncio meditando), um retiro de 4 dias na escuridão total, cerimónias com plantas sagradas e vários jejuns prolongados, incluindo um de 21 dias.
Ela nutre a crença de que um mundo melhor é possível, reconhecendo que, ao promover mudanças internas em nós mesmos, o mundo ao nosso redor também se transforma.
Setembro
Casa Maha Mar em Serra da Barra do Una
150 km de São Paulo, Brasil
Bem-vindo à Casa Maha Mar: Um Refúgio Balinês na Mata Atlântica
Localizada no coração exuberante do Sertão da Barra do Una, no litoral norte de São Paulo, a Casa Maha Mar é mais do que um lugar para se hospedar — é uma experiência de vida. Imagine acordar com o canto dos pássaros, cercado por uma mata atlântica preservada, recheada de cachoeiras e animais silvestres. É aí que o nosso santuário ecológico e sustentável se encontra.
Conforto e Exclusividade
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6 Suítes Temáticas: Cada quarto é uma viagem à uma parte diferente do mundo.
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Amenidades de luxo: Roupas de cama e banho de alta qualidade, e serviço de camareira para o seu conforto.
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Alimentação Orgânica - Desfrute de nossas deliciosas refeições preparadas com produtos agroecológicos, pensando sempre na sua saúde e bem-estar
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Sauna
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Trilhas e Cachoeiras
Sustentabilidade é o Nosso Lema
A Casa Maha Mar utiliza aquecimento solar, pratica a separação de resíduos para reciclagem e compostagem e foca em ecopedagogia. Respeitamos e honramos a Mãe Natureza em todas as nossas práticas.
Experiência Única
A nossa proposta é oferecer uma experiência integrada com a natureza, alimentação saudável e sustentabilidade. Venha vivenciar o que é estar verdadeiramente conectado ao planeta.