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PURIFIC'ARTE

Desperta a tua Melhor Versão
A Arte da Purificação do Corpo e da Mente com Reeducação Alimentar, Massagens, Meditação, yoga, Natureza e Pausa digital 

23 - 25 Fevereiro
22 - 24 Março

Boutique Lodge, Praia do Sangano
(Apenas a 85 km de Luanda)

Céus azuis

"Saúde não é tudo, mas tudo é nada sem saúde"

Sócrates

 

O nosso propósito:

Que se sintas apoiado/a por uma rede de pessoas com o mesmo objetivo, que reconectes contigo e que possas recordar ou aprendes ferramentas básicas para que tenhas uma vida feliz, consciente e saudável. possas escutar a tua sabedoria interior.

Se te tens ou te identificas com:
✅ Hipertensão /Hipotensão 
✅ Excesso de gordura corporal 
✅ Depressão e ansiedade
✅ Problemas de humor ao acordar 
✅ Instabilidade emocional 
✅ Falta de memória, foco e/ou energia 
✅ Problemas para dormir 
✅ Vícios (doces, pão, álcool, relações tóxicas etc.)
✅ Diarreia ou prisão de ventre
✅ Fome constante
✅ Doenças crónicas, cardíacas, autoimunes e genéticas
✅ Resistência à insulina
✅ Falta de Libido Sexual
✅ Ex Vegan/ Ex Vegetariano
✅ Fortalecer a imunidade e a longevidade 

 

Então vem viver essa experiência connosco!

 

Céus azuis

3 dias e 2 noites de união de seres humanos focados no fortalecimento do seu sistema imunitário e na aprendizagem de ferramentas para a remissão/prevenção de vários tipos de doenças.

Com a motivação de sermos a nossa melhor versão.  

A nossa missão é oferecer-te um espaço, tempo e ferramentas para que possas entender o teu ciclo biológico e vivenciar uma regeneração do teu corpo e da tua mente. Empoderar e ensinar como podes ser a teu próprio médico, viver uma vida longa e feliz e vencer qualquer tipo de doença. Reconexão com a natureza e união de seres humanos caminhando no mesmo Propósito. Criar um espaço tempo em que todos possam ter liberdade de ser quem realmente são.

 

Uma excelente oportunidade para te conheceres!

Neste retiro imersivo no Boutique Lodge Sagano, localizado a 90 minutos de Luanda

 irás ser guiad@ pela Drª Sara Marilyn Jesus

Nutrição Ancestral

Dieta baseada em alimentos de origem animal com fins terapêuticos e preventivos tanto na remissão de doenças crónicas, autoimunes, assim como na promoção de longevidade. 

Suplementação estratégica para otimizar a performance mental, emocional e física. 

Irás aprender sobre como realizares uma alimentação ética, nutritiva, sustentável, económica e criativa.

 

Tudo isso com alimentos locais, de fácil acesso e naturais. Comer bem nunca foi tão fácil.

Mindfullness

Aprenda a estar presente, com total atenção, utilizando a respiração para acalmar a mente e transformar seu estado emocional.

 

A prática da mindfulness traz uma série de benefícios para a saúde, incluindo redução do estresse e da ansiedade, melhoria da concentração e do sono, aumento da autoconsciência e autoestima, fortalecimento da resiliência emocional, diminuição da pressão arterial e alívio da dor crônica, entre outros.

 

Descubra o poder transformador da mindfulness e desfrute de uma vida mais equilibrada e saudável.

 

Movimento

Através de posturas físicas, respiração e meditação, a yoga pode ajudar a melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação, bem como reduzir o stress e a ansiedade. 

Também iremos praticar Acroyoga e pino que são posturas avançadas de yoga que exigem força, equilíbrio e concentração.

 

Alguns dos benefícios incluem o fortalecimento dos braços, ombros e núcleo, melhora da concentração, equilíbrio e coordenação, além de aumentar a circulação sanguínea para a cabeça e o rosto.

Banho Gelado

Se está em busca de uma injeção diária de energia, clareza mental e um sistema imunológico fortalecido, não procure mais: o segredo pode estar em um simples banho gelado.


O choque inicial do frio desperta não apenas a sua pele, mas todo o seu sistema. O frio pode ajudar na vasoconstrição, melhorando a circulação sanguínea e estimulando a liberação de endorfinas. Este cocktail químico natural aumenta sua imunidade e deixa-o você com uma sensação de vitalidade e bem-estar.


A reação instintiva ao frio é respirar profundamente. Esse aumento no fluxo de oxigênio alimenta sua mente, eleva sua consciência e nitidez mental. 

Comunidade

Estar cercado por pessoas com interesses semelhante reduz  o stress, a solidão e a ansiedade, além de melhorar a autoestima e a motivação.

 

Participar de uma comunidade consciente, em que as pessoas estão comprometidas em se ajudar mutuamente a alcançar metas comuns de saúde e bem-estar, pode ter benefícios ainda maiores.

 

Fazer parte de uma comunidade consciente pode ajudar a manter o compromisso com mudanças positivas de estilo de vida a longo prazo. 

 

Juntos, podemos alcançar os nossos objetivos e viver vidas mais saudáveis e felizes.

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Em que consiste o
PURIFIC'ARTE?

Este retiro foi cuidadosamente criado para proporcionar um espaço sagrado de autodescoberta e autocuidado, onde cada detalhe foi pensado para nutrir seu corpo, mente e alma.

Com uma programação especial, envolvendo reeducação alimentar, massagens revitalizantes, meditação guiada, práticas de yoga, conexão com a natureza, pausa digital e muito mais, você terá a oportunidade de se desconectar do mundo externo e se conectar contigo mesmo(a). 

SERÁS  GUIADO/A  POR:

Drª Sara Marilyn Jesus

Especialista em Medicina Integrativa e Funcional, Palestrante, Fundadora da Prannaceia, Mãe de 2 e Biohacker

 

É uma alma livre, de mente aberta e entusiasta, uma buscadora

incansável, sempre pronta para auxiliar os outros.

Após concluir o Mestrado Integrado em Medicina Dentária, a sua curiosidade inata a levou para uma jornada transformadora por 40 países, onde se aprofundou em diversas técnicas ancestrais de otimização da saúde mental e física.

 

Apesar dos desafios enfrentados, conseguiu superar várias doenças, como Espondilite Anquilosante (doença autoimune reumática), Hipertireoidismo, Amenorreia, Depressão, Ansiedade e um distúrbio alimentar decorrente de 7 anos de dieta vegetariana.

 

Além disso, já enfrentou experiências muito desafiadoras de autoconhecimento como o Vipassana (10 dias em silêncio meditando), um retiro de 4 dias na escuridão total, cerimónias com plantas sagradas e vários jejuns prolongados, incluindo um de 21 dias.

 

Ela nutre a crença de que um mundo melhor é possível, reconhecendo que, ao promover mudanças internas em nós mesmos, o mundo ao nosso redor também se transforma.

 

Mais info aqui: https://drasaramarilyn.com/

  • Instagram

Boutique Lodge Sangano, Angola
23 - 25
 Fevereiro
22 - 24 Março


Considerado um portal energético por muitos, Cabo Ledo reúne uma energia mágica de cura devido à sua natureza única entre praia e falésia. Localizado apenas a 100 km a Sul de Luanda, situado na praia de Sangano, o Botique Lodge Sangano é o espaço ideal para quem pretende tirar um tempo para relaxar. Dispõe de vários bungalows que são compostos por uma varanda e um minibar, uma esplanada, estacionamento e um bar.  O mar, o sol, a areia e o clima perfeito junto das atividades exclusivas fazem com que a tua estadia na praia te leve a reconectar com a melhor parte de ti.

Céus azuis

DEPOIMENTOS

As pessoas participam nos nossos retiros por várias razões.
 
Alguns buscam superar desafios da vida, enquanto outros desejam curar a mente ou o corpo, ou até mesmo se conhecer melhor. Independentemente do motivo, todos saem dessas experiências com descobertas internas e externas profundas, insights poderosos, uma comunidade consciente e memórias inesquecíveis.
Aqui te oferecemos um espaço transformador para o crescimento pessoal e a busca por uma vida mais saudável e plena.