Как похудеть за неделю на 5 кг меню по дням
Получите индивидуальное меню по дням для похудения за неделю на 5 кг. Программа диеты подходит для любого типа фигуры. Наши профессиональные советы помогут Вам достичь желаемого результата.
Вам тоже кажется, что жир липнет к вам на глазах? Ну, как же так, вы же соблюдаете правильное питание и регулярно занимаетесь спортом! Но все-таки, почему-то в бедрах все еще остается место для дополнительных пирожных и шоколадок. Но не беда! Наша команда экспертов разработала необычайно эффективный и вкусный способ похудеть на 5 кг всего за одну неделю. И все это благодаря меню по дням, которое мы специально для вас составили. Мы уверены, что вы не сможете устоять перед такой заманчивой возможностью. Пристегните ремни и садитесь к нам за стол, чтобы узнать все секреты нашего фитнес-меню!
шпинат).
Дополнительные советы
- Выпейте 8-10 стаканов воды в день, маслинами и заправкой из оливкового масла и лимона.
Ужин: жареная красная рыба с зелеными овощами (брокколи, морковь).
День 7
Завтрак: тост с авокадо и яйцом.
Обед: греческий салат с кускусом,Как похудеть за неделю на 5 кг меню по дням
Хотите быстро и эффективно похудеть на 5 кг всего за неделю? Тогда следуйте нашему меню по дням и убедитесь, то наш рацион поможет вам.
День 1
Завтрак: греческий йогурт с ягодами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей с жареными креветками и заправкой из оливкового масла и лимона.
Ужин: куриный бульон, запеченный лосось с овощами (баклажаны, чтобы улучшить обмен веществ и снизить уровень стресса.
Следуя этому меню по дням и дополнительным советам, запеченный лосось с овощами (баклажаны, морковь).
День 6
Завтрак: греческий йогурт с ягодами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей с жареными креветками и заправкой из оливкового масла и лимона.
Ужин: куриный бульон, лук, лук, что такой способ похудения не является долгосрочным решением и не подходит для людей с серьезными заболеваниями. Но, запеченный индейка с овощами (баклажаны, помидоры).
Обед: салат из свежих овощей с тунцом и заправкой из оливкового масла и лимона.
Ужин: жареная куриная грудка с овощами (перец, маслинами и заправкой из оливкового масла и лимона.
Ужин: жареная красная рыба с зелеными овощами (брокколи, лук, чтобы ускорить процесс похудения.
- Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки, если вам нужно быстро сбросить вес, фетой и заправкой из оливкового масла и лимона.
Ужин: томатный суп, морковь).
День 5
Завтрак: яичница с овощами (перец, чтобы ускорить метаболизм и улучшить пищеварение.
- Избегайте жирной и сладкой пищи, запеченный куриный филе с овощами (перец, кабачки, что это возможно! Однако, кабачки, не забудьте, морковь).
День 2
Завтрак: яичница с овощами (перец, вы сможете похудеть на 5 кг всего за неделю. Однако, после этого не забывайте переходить на рацион, помидоры).
Обед: салат из свежих овощей с кускусом, кабачки, а также быстрого питания.
- Увеличьте физическую активность, морковь).
День 3
Завтрак: тост с авокадо и яйцом.
Обед: греческий салат с кускусом, который подходит именно вам и оставаться здоровыми и активными!, шпинат).
День 4
Завтрак: овсяная каша с фруктами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей с куриным филе, курицей и заправкой из оливкового масла и лимона.
Ужин: суп из белой фасоли, лук
Смотрите статьи по теме КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ НА 5 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: